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『グルートブリッジ【１】』／バランスボール講座

掲載日:2012年07月05日動画再生回数:

『クランチ』／バランスボール講座（16）

掲載日:2012年06月10日動画再生回数:

『クランチボールパス』／バランスボール講座（15）

掲載日:2012年04月16日動画再生回数:

『サイドクランチ ver2』／バランスボール講座

掲載日:2012年03月07日動画再生回数:

『サイドクランチ ver1』／バランスボール講座

掲載日:2012年02月17日動画再生回数:

『トランクローテーション ver2』

掲載日:2012年01月25日動画再生回数:

『トランクローテーション ver1』

掲載日:2012年01月01日動画再生回数:

『プランク ver3』／バランスボール講座

掲載日:2011年12月05日動画再生回数:

体幹強化 『プランク ver2』／バランスボール

掲載日:2011年11月16日動画再生回数:

女性向け・体幹強化 『プランク』／バランスボール講

掲載日:2011年11月01日動画再生回数:

腹筋引き締め・強化 『ボールタック』

掲載日:2011年10月15日動画再生回数:

お尻引き締め＆体幹強化 『スタビリティー』

掲載日:2011年09月24日動画再生回数:

ヒップアップ＆お尻引き締め 『リバースハイパー』

掲載日:2011年09月10日動画再生回数:

体幹トレーニング実践メニュー ver.2

掲載日:2011年08月15日動画再生回数:

腹筋＆お尻を引き締める 『ラテラルロール』

掲載日:2011年07月24日動画再生回数:

腹筋を引き締める『ロシアンツイスト』

掲載日:2011年06月26日動画再生回数:

バランスボール実践講座（２）-スクワットver.2

掲載日:2011年06月17日動画再生回数:

バランスボールトレーニング実践講座（１）

掲載日:2011年06月05日動画再生回数:

下半身トレーニングメニュー ver.1

掲載日:2011年05月24日動画再生回数:

細マッチョを目指せ！腹筋メニュー ver.2

掲載日:2011年05月04日動画再生回数:

腕立て伏せ【変則編・後方ポジション】

掲載日:2011年04月28日動画再生回数:

腕立て伏せ【変則編】／バリエーションシリーズ（２）

掲載日:2011年04月19日動画再生回数:

腕立て伏せ【基本編】／バリエーションシリーズ（１）

掲載日:2011年04月13日動画再生回数:

お腹周りをスッキリ！体幹トレーニング ver.1

掲載日:2011年03月04日動画再生回数: