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腹筋を引き締める『ロシアンツイスト』／バランスボール講座（３）

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掲載日: 2011年06月26日 | 動画再生回数:

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バランスボールトレーニング実践講座の第３回は、「ロシアンツイスト」です。腹筋全体をメインにお尻も鍛えます。スタイリッシュなボディを目指している人はぜひチャレンジしてみて下さい。

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