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ヒップアップ＆お尻を引き締め『リバースハイパー』／バランスボール講座（５）

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掲載日: 2011年09月10日 | 動画再生回数:

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バランスボールトレーニング実践講座の第５回は、「リバースハイパー」です。鍛えられる部位は、お尻と腹筋です。

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