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『トランクローテーション ver2』／バランスボール講座（12）

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掲載日: 2012年01月25日 | 動画再生回数:

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バランスボールトレーニング実践講座の第12回は、「トランクローテーション」のver2です。今回ver1よりもやや難易度が高いエクササイズになります。鍛えられる部位は、腹筋（体幹）です。腹筋の引き締めや姿勢改善に効果的です。

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