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腹筋＆お尻を引き締める『ラテラルロール』／バランスボール講座（４）

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掲載日: 2011年07月24日 | 動画再生回数:

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バランスボールトレーニング実践講座の第４回は、「ラテラルロール」です。鍛えられる部位は、腹筋とお尻です。

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