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ワイドスクワット-下半身を鍛えるトレーニング（４）

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掲載日: 2011年01月05日 | 動画再生回数:

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内転筋群（内もも）の引き締め、強化に効果的な「ワイドスクワット」の実践講座です。

『クランチボールパス』／バランスボール講座（15）
掲載日:2012年04月16日動画再生回数:
『サイドクランチ ver2』／バランスボール講座
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『サイドクランチ ver1』／バランスボール講座
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『トランクローテーション ver2』
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『トランクローテーション ver1』
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『プランク ver3』／バランスボール講座
掲載日:2011年12月05日動画再生回数:
体幹強化『プランク ver2』／バランスボール
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女性向け・体幹強化『プランク』／バランスボール講
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