35歳からのボディメイク35歳からのボディメイク

プレートで三角筋・上腕三頭筋を鍛える

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掲載日: 2011年02月24日 | 動画再生回数:

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プレートを使うと、またダンベルと違った負荷をかける事が出来ます。ケトルベルなどもお薦めです。パーソナルトレーニング希望者は上本町のフィットネスジムGiNAまで。

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